Cara Meningkatkan Konsentrasi dengan Mudahnya

Cara Meningkatkan Konsentrasi – Dalam mengerjakan sebuah pekerjaan selain konsisten, kita juga harus lebih bisa terfokus. Tanpa adanya konsentrasi tinggi, akan sangat sulit sebuah pekerjaan bisa terselesaikan secara maksimal. Bahkan bisa jadi pekerjaan Anda hasilnya mengecewakan.

Cara Meningkatkan Konsentrasi dengan Mudahnya
Cara Meningkatkan Konsentrasi dengan Mudahnya

Setiap orang memiliki tingkat konsentrasi yang berbeda-beda. Semua itu tergantung dari kondisi psikis mereka. Apabila pekerjaan menarik, maka secara otomatis daya konsentrasi akan semakin tinggi. Nah berikut ini ada beberapa cara meningkatkan konsentrasi dengan mudah yang bisa Anda coba.

Cara Mudah Meningkatkan Konsentrasi Dalam Menyelesaikan Pekerjaan


1. Buatlah aktivitas menjadi kebiasaan
Pada dasarnya semakin rutin aktivitas yang kita lakukan, maka otak akan semakin ringan dalam berpikir. Begitupun sebaliknya, sebuah pekerjaan baru memerlukan daya konsentrasi yang cukup tinggi agar lebih cepat selesai.
Cara Meningkatkan Konsentrasi dengan Mudahnya

Oleh sebab itu, buatlah aktivitas yang Anda lakukan menjadi kebiasaan setiap harinya. Biasanya otak akan merekam rutinitas aktivitas setelah dilakukan lebih dari lima hari.

2. Liburan dan cari suasana baru
Tekanan mental alias stres, juga bisa memicu menurunkan daya konsentrasi. Bahkan apabila dibiarkan, stres dapat memicu rusaknya sel-sel pada otak. Maka dari itu, sebaiknya bersihkan otak dari berbagai tekanan masalah.
Cara Meningkatkan Konsentrasi dengan Mudahnya

Ada banyak cara mengatasi stres yang bisa Anda lakukan. Misalnya dengan berlibur bersama teman, menjalani hobi, cari suasana baru, dan yang paling murah adalah mencurahkan isi hati (curhat) ke sahabat.

3. Kerjakan pekerjaan pada tempatnya
Apakah Anda sering belajar di keramaian? Atau mengerjakan tugas kantor di tempat tidur? Kebiasaan semacam inilah yang dapat menurunkan konsentrasi. Meskipun sekilas terlihat nyaman, tapi saya jamin pekerjaan Anda tak akan bisa terselesaikan dengan baik.
Cara Meningkatkan Konsentrasi dengan Mudahnya

Oleh karenanya, ada baiknya selesaikan pekerjaan di tempat yang tepat. Misalnya mengerjakan PR di tempat belajar, menyelesaikan tugas kantor diatas meja kantor. Intinya, usahakan suasana membuat Anda lebih terfokus.

4. Meditasi
Banyak yang menganggap meditasi adalah kegiatan ‘mengosongkan pikiran’, padahal sebetulnya meditasi bertujuan untuk memusatkan pikiran pada satu titik. Bila Anda bisa melakukan meditasi secara rutin, maka daya konsentrasi akan lebih tinggi dari sebelumnya.
Cara Meningkatkan Konsentrasi dengan Mudahnya

Cara melakukan meditasi mudah sebenarnya. Silahkan cari tempat yang sepi dan sunyi, kemudian duduklah dan pejamkan mata. Hirup dan hembuskan udara secara perlahan selama 30 menit, rasakan semilir udara masuk kedalam tubuh.

5. Sholat khusyuk
Bagi Anda umat Islam, meningkatkan konsetrasi bisa Anda lakukan dengan sholat khusyuk. Lakukan sholat wajib lima waktu secara khusyuk. Kalau saya pribadi lebih suka sholat tahajud, sebab suasana malam yang sunyi membuat hati dan pikiran saya lebih tenang, sehingga keesokan harinya lebih fokus.
Cara Meningkatkan Konsentrasi dengan Mudahnya


Bagaimana, mudah kan? Itulah beberapa cara meningkatkan konsetrasi dengan mudah yang bisa Anda coba sendiri di rumah. Semoga bermanfaat.

Share on Facebook
Share on Twitter
Share on Google+
Tags :

Related : Cara Meningkatkan Konsentrasi dengan Mudahnya

0 komentar:

Poskan Komentar